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「万博manbetx30」不管顺产还是剖腹产,月子要挑战四个坎,含糊对待是变老的开始

发表于 2019-12-28 13:27:01    阅读 462

「万博manbetx30」不管顺产还是剖腹产,月子要挑战四个坎,含糊对待是变老的开始

万博manbetx30,坐月子是国人的传统习惯,也是生完宝宝之后的恢复阶段,所以无论是顺产还是剖腹产,都需要好好坐月子,有人认为坐月子需要30天,有人认为坐月子需要42天,不管是多少天,都需要经历全这四个“坎”,这关系到产后恢复和以后备孕二胎的质量,所以不能含糊对待呢。

第一个坎,子宫收缩、分泌乳汁和清除恶露

坐月子的第一个坎,就是月子期开始的第一周,这个阶段的妈妈比较难熬,孩子嗷嗷待哺,乳汁分泌不佳,子宫还没有恢复,时不时还有宫缩痛的折磨,产后恶露也是比较多的,多以血性恶露为主。这个时期的宝妈在情绪和身体上都比较难承受这种折磨,所以家人要耐心照顾,多帮宝妈分担看娃的重任,剖腹产的宝妈可能比顺产宝妈更不适应,还有伤口的疼痛,下床和排尿等都是坎。

第二个坎,子宫内膜修复,气血两亏

生完宝宝,子宫内膜会有一个修复和再生的过程,基底部经过再生形成新的子宫内膜功能层,在产后10天左右,宫腔内其他部分均有新的子宫内膜生长,而女性在生育过程中,或多或少都会出现失血现象,加上产后恶露的排出,大都会出现贫血现象,这就是所谓的伤了元气,需要进行养血、化瘀和补气的调理,这一步做不好,宝妈脸色会很差,产后也会出现虚弱的现象。

第三个坎,调理肠胃,帮助恢复体力

女性生完孩子,身体会出现亏损现象,补气是一方面,调理肠胃也是非常重要的环节,宝妈需要健胃养脾,祛除体内的湿气和寒气,这样帮助肠胃吸收营养物质,让身体快速恢复体力,不然出了月子,看娃的重任就落到宝妈的身上,睡不好的同时也吸收不好,身体会大大吃不消的。

第四个坎,加强骨盆腔恢复

这个阶段不但要继续补血养气,还要加强骨盆腔的恢复,大家都知道,女性产后骨盆会变大,臀部会松弛,好像是身材变形了,其实这只是外观,内在的一些器官也因为生育出现了不同程度的损伤,比如容易出现腰痛的情况,严重的还有子宫脱垂的问题,所以产后42是骨盆修复的最佳时期,无论顺产还是剖腹产,都需要进行产后42天复查,防止出现一些产后恢复的问题。

很多妈妈生头胎遗留的问题不去重视,等到生二胎时就集体暴露出来了,不仅感觉到了前所未有的劳累,还很容易变老,这些都是第一次月子时没有坐好导致的,即使不生二胎,很多妈妈也在带娃过程中体会到了力不从心,感觉苍老得很快,这些都是伤了元气导致的,所以月子的重要性就凸显出来了,提醒正在孕期的宝妈们,一定要重视起来呢。

您感觉月子坐好了吗?

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